怀孕 36 周临近预产期感到紧张是常见的，可通过适当运动、学习分娩知识、与家人交流、保证充足睡眠和调整心态等来缓解。 1. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强体力，缓解紧张情绪，还有助于分娩。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 2. 学习分娩知识：了解分娩过程、产程中的应对方法等，心中有数，减少未知带来的恐惧。可以通过参加孕妇课程、阅读相关书籍获取知识。 3. 与家人交流：和伴侣、父母分享感受，获得他们的支持和鼓励，能减轻心理负担。 4. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于维持身体和心理的健康状态，缓解紧张焦虑。 5. 调整心态：用积极的心态看待分娩，相信自己和宝宝，告诉自己这是一个自然的生理过程。 总之，临近预产期紧张是正常的，采取上述多种方法综合应对，能有效缓解紧张情绪，以更好的状态迎接宝宝的到来。

宝妈别紧张，想想到时候自然来的就来了，多去散散步，趁还没生和朋友多聚聚吧，生了没时间

你好，37周宝宝就足月了，足月之后，宝宝随时都可能会发动，其实生宝宝也没有那么夸张，不要紧张。

我预产期了紧张，嗯，建议要调整好心态，不要有压力，想想快要和宝宝见面是件多么开心的事情

亲你好怀孕36周，宝宝还没足月呢，不用太着急，超过预产期前后两周生产都算正常，平时看看书听听音乐，可以看看分娩方面的书籍。