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许宗彦 主治医师
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21 个月宝宝的饮食应注重营养均衡、多样化、易消化。可包括主食、蔬菜、水果、蛋白质食物、奶制品等。要注意食物的形状和口感，以吸引宝宝。 1. 主食：可以选择软米饭、面条、馄饨等，如软米饭搭配蔬菜肉末，增加食物的丰富性。 2. 蔬菜：多选用胡萝卜、西兰花、南瓜等，做成蔬菜泥或切碎煮烂，保证维生素和膳食纤维的摄入。 3. 水果：苹果、香蕉、橙子等都是不错的选择，可直接切成小块或制成水果泥。 4. 蛋白质食物：如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等，提供优质蛋白质。 5. 奶制品：每天保证一定量的配方奶或酸奶，补充钙质和蛋白质。 6. 点心：可以准备一些自制的小饼干、蒸糕等，作为两餐之间的补充。 总之，为 21 个月的宝宝安排食谱要根据其口味和营养需求，不断尝试和调整，让宝宝养成良好的饮食习惯。
2024-10-17 13:23
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王庆松 医师
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21个月的宝宝一天的饮食的话，那你最好是给添加一点儿比较好一点儿的就是粥之类的。
2024-10-17 14:09
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