孕妇补充 DHA 通常是有益的，主要体现在促进胎儿大脑和视网膜发育、降低早产风险、改善孕妇自身情绪、增强免疫力等方面。 1. 促进胎儿大脑和视网膜发育：DHA 是大脑和视网膜的重要组成成分，充足的 DHA 有助于胎儿神经系统的良好发育，提高智力和视力水平。 2. 降低早产风险：适当补充 DHA 能调节孕妇体内的激素水平，维持妊娠的稳定，减少早产的发生概率。 3. 改善孕妇自身情绪：孕期激素变化可能导致情绪波动，DHA 对神经系统有一定调节作用，有助于缓解孕妇的不良情绪。 4. 增强免疫力：有助于提高孕妇的身体抵抗力，减少孕期患病的可能。 5. 促进胎儿免疫系统发育：为胎儿出生后的免疫系统建立打下良好基础。 综上所述，孕妇在医生指导下合理补充 DHA 对自身和胎儿有诸多好处，但补充应适度，不可过量。

孕妇怀孕期间不需要特别补充DHA的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，豆制品要多吃。

怀孕期间如果体能不缺少什么营养还是不用进行补充的平时只要进行食物补充就好了啊！

孕期不用补充那么多东西，备孕期早孕期补充叶酸后期补充钙片就可以了饮食均衡

这个其实不用故意补充dha，不用吃药的，平常你可以吃一点鱼，喝一点鱼汤都是补充DNA的。