怀孕时，通过饮食和适当补充营养对胎儿大脑发育有益。包括摄入富含蛋白质、叶酸、DHA、铁、锌的食物，以及合理补充孕妇保健品。但并非越多越好，需根据自身情况决定。 1.蛋白质：是胎儿大脑发育的重要物质基础，可从鸡蛋、牛奶、瘦肉等获取。 2.叶酸：有助于胎儿神经系统发育，常见于绿叶蔬菜、豆类、坚果等。 3.DHA：对胎儿大脑和视网膜发育有积极作用，深海鱼如三文鱼、鳕鱼等富含。 4.铁：预防孕妇贫血，保障胎儿氧气和营养供应，动物肝脏、菠菜等是良好来源。 5.锌：参与胎儿细胞生长和分裂，牡蛎、瘦肉等食物含锌丰富。 6.孕妇保健品：应在医生评估后按需补充，如确实缺乏某些营养素，适量补充鱼油、钙片、DHA 等是有益的，但过量可能带来不良影响。 总之，孕期饮食要均衡多样，保健品的补充要慎重，遵循医生建议，以保障胎儿大脑健康发育。

你好在怀孕期间补充ｄｈａ对胎儿大脑发育是比较好的也可以多吃核桃之类对孩子大脑发育也挺好的。

最好还是食补安全放心一些的，多吃鱼虾，海产品，均衡饮食来补充的。

怀孕期间是不建议吃保健品的，保健品很多都是孕妇慎用的，对胎儿是有影响的，平时注意营养均衡就可以了，多吃鱼对孩子的脑部好