怀孕三个多月孕吐难受，可通过饮食调整来缓解。比如食用清淡易消化的食物、富含维生素的食物、碱性食物、酸味食物、高蛋白食物等。 1. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、馄饨等，这类食物不会给肠胃造成太大负担。 2. 富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜，如胡萝卜、西兰花；水果，如苹果、香蕉等，能补充营养，减轻孕吐。 3. 碱性食物：苏打饼干、苏打水等，有助于中和胃酸，缓解孕吐不适。 4. 酸味食物：柠檬、杨梅等，能刺激食欲，改善孕吐症状。 5. 高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为孕妇和胎儿提供必要的营养。 总之，孕吐期间的饮食调整很重要，但如果孕吐严重影响生活，应及时就医。

亲可以吃些酸酸的水果缓解孕吐呀，我之前怀孕早期吐得历害就是自己家里弄点酸菜和酸姜，吃点这些东西就缓解了哈，平时也可以吃些酸放梅之类的。

孕期有孕吐是正常现象，平时要少吃多餐，不想闻的和不想看的食物尽量不要碰，平时要多喝些牛奶也是增强自己体质的。

你好，怀孕初期都是这样的，不用紧张。多喝水，多吃水果蔬菜。吃一些有营养的食物，吃些坚果。少食多餐。

  难受的时候可以喝一点碳酸饮料、柠檬水，对孕吐有缓解作用，果汁如苹果汁、梨汁等也有一定的改善作用。    由于孕期是不能轻易服用药物的，孕吐严重时最佳的缓解办法是服用维生素（B1、B6、Vc等），尤其是维生素B6，也被用于临床治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题，推荐服用孕妇专用维生素，如 体恒健孕多维，食品级的补充量，不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马上冲一杯喝下，反应就会减轻不少。