孕吐是孕期常见的现象，可通过饮食调整、心理调节、适当运动、穴位按摩、药物治疗等来缓解。 1. 饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如面包、苏打饼干、水果等。 2. 心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免紧张和焦虑情绪。 3. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解孕吐。 4. 穴位按摩：可以按摩内关穴、足三里穴等，每次按摩 3-5 分钟。 5. 药物治疗：如果孕吐严重，可在医生指导下使用维生素 B6、异丙嗪、胃复安等药物。但需注意，药物使用应严格遵循医嘱。 总之，缓解孕吐需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的方式。如果孕吐症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

孕吐要是比较严重的话可以吃点齐云山酸枣糕缓解一下症状。也可以多喝一点开水。

自己首先也是不要老是躺着，然后能吃点新鲜的水果蔬菜，感觉也算是很不错的。

怀孕期间孕吐建议可以多吃点清淡的或者酸口的试试的，有利于缓解孕吐的。

怀孕期间一般妊娠反应比较大，可以少吃多餐，一餐不要吃太饱，可以吃燕窝

恶心呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。早孕反应严重的建议口服维生素B6,十二周就会逐渐消失的.