银耳莲子羹是一道常见的滋补甜品，长期食用有一定益处，但也需注意一些方面。对于孕妇而言，一般可以食用，但要根据自身情况适量。长期食用的好处包括滋阴润肺、养心安神、补充营养、美容养颜、促进消化等。 1.滋阴润肺：银耳有润肺生津的作用，可缓解肺燥咳嗽等症状。 2.养心安神：莲子能养心安神，有助于改善睡眠质量。 3.补充营养：富含蛋白质、矿物质等，为身体提供所需营养。 4.美容养颜：其营养成分有助于保持皮肤弹性和光泽。 5.促进消化：可促进胃肠蠕动，预防便秘。 6.孕妇食用注意：孕妇食用时要注意控制量，避免糖分摄入过多。如果孕妇有妊娠糖尿病或体质虚寒等情况，应谨慎食用。 总之，银耳莲子羹虽好，但要因人而异。无论是普通人还是孕妇，都应适量食用，以发挥其滋补作用，同时避免可能的不良影响。

长期吃银耳莲子羹也是不好的，尤其是怀孕的时候，怀孕期间的饮食一定要特别的注意而莲子是寒性的容易导致流产。

这个一般来说的话，应该这个时候的话，可以选择适当，以免影响不是很大，但是不要长期性的吃，毕竟比较偏凉。

你好，我觉得吃这个唯一的好处，可能就会使你的皮肤变得比较好一些吧，有助于你保养对孩子可能皮肤也会好的

可以经常吃银耳莲子羹的，但没有必要吃很多，每天吃个一小碗就可以了，怀孕期间吃这个可以润喉的，对胎儿也有好处。