每天晚上失眠怎么办啊？好烦恼啊？请问睡前喝什么可以缓解失眠..._即问即答

即问即答

每天晚上失眠怎么办啊？好烦恼啊？请问睡前喝什么可以缓解失眠...

2016-11-29 11:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

每天晚上失眠怎么办啊？好烦恼啊？请问睡前喝什么可以缓解失眠啊？

回答1
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李永涛主治医师

滕州市中心人民医院

三级甲等

神经外科

你好，失眠症状很常见，身心俱惫。晚上睡觉之前吃根香蕉、喝杯热牛奶有利于入睡。可以试一试。失眠症一般情况下考虑和劳累过度、思虑过度、压力大有关系。是一种心理疾病、身心疾患。可以吃中药例如导赤散、五味安神颗粒等等，效果不错。尽量保持作息规律，减少白天睡觉的时间。祝健康。
2018-08-08 19:10

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回答2
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

你好，出现睡眠质量不佳失眠，应该是由于体内激素变化，也有可能是因为宝宝的各种妊娠期反应，宝宝的胎动等等原因比较多样化，建议可以喝一杯温奶洗个热水澡泡泡脚。
2016-11-29 11:38

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回答3
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史东岳

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好出现失眠症状，建议你在临睡前可以喝一杯温牛奶同时多泡泡澡，冲澡洗个热水澡。具有助眠安神的作用。
2016-11-29 11:45

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回答4
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

失眠肯定是神经衰弱的现象造成的，还有就是因为紧张压力等等因素造成的，最好是找到原因之后再对症治疗
2016-11-29 11:53

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回答5
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

睡前啊！这个可以听一听舒缓的音乐吧！白天的时候多出去走一走去公园吸收一下新鲜的空气吧！
2016-11-29 12:00

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回答6
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

怀孕期间晚上失眠建议可以试试每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚可以疏通血管有助于睡眠的。
2016-11-29 12:06

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