脸大想瘦脸和减肥，有何有效方法？_即问即答

即问即答

脸大想瘦脸和减肥，有何有效方法？

2016-12-06 13:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

脸大想瘦脸和减肥，有何有效方法？

回答1
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陈刚主任医师

江苏省中医院

三级甲等

整形外科(医疗美容科)

脸大想瘦脸减肥，可从运动、饮食、按摩、作息、医美等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.运动：进行面部肌肉锻炼，如鼓腮、嘟嘴等动作，重复多次。
2.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
3.按摩：用食指和中指从下巴往上轻轻推按，再从脸颊两侧向耳部提拉。
4.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免水肿导致脸大。
5.医美：若条件允许，可考虑瘦脸针等医美手段，但需谨慎选择。
瘦脸和减肥需要长期坚持，多种方法结合效果更佳。
2016-12-06 13:51

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回答2
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

你好，首先建议检查一下身高、体重，是否存在肥胖，并且减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动。
2016-12-06 13:25

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回答3
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，要减肥是需要一个过程的，平时要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体条件。要从饮食上以及运动上多想想办法。
2016-12-06 13:27

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