人流后多吃什么好 1、流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。 2、人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。3、忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。4、要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。

人流手术后如何合理饮食： 人流康复保健不止是需要做好饮食一个方面可是重要的方面，但健康的饮食调养会让女性更容易康复，人流后的女性身体虚弱，并且还伴有出血，有的人还会有贫血倾向，这个时候需要多吃先点滋阴补血的东西，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，但是进补要适当，不可补过头。人流手术后女性的身体较虚弱，比较容易出汗，要多吃些补充水分和维生素的食物。 另外，多吃一些包含有丰富钙、铁等的矿物质食物也会有助于人流康复保健的进行，比如包括的食物类有豆制品、贝壳类、沙丁鱼、虾、油菜、芹菜、动物血、猪肝、蛋黄、乌鱼、虾子、淡菜等还可以缓解人流女性的精神压力以及一些疼痛之感，人流手术后，在恢复期内孕妇最好也不要吃辛辣、生冷刺激性食物，如：辣椒、酒、螃蟹、河蚌等。