刚生完宝宝奶量少，可以通过饮食来改善。比如多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、小米粥、木瓜牛奶等。此外，保持良好的心情、充足的休息和正确的哺乳方式也很重要。 1.鲫鱼汤：富含蛋白质和多种营养物质，有助于促进乳汁分泌。 2.猪蹄汤：能补充胶原蛋白和营养成分，有一定的下奶作用。 3.排骨汤：营养丰富，可为身体提供能量，利于产奶。 4.小米粥：容易消化，能提供能量，对产后身体恢复和下奶有益。 5.木瓜牛奶：木瓜有通乳作用，与牛奶搭配，可帮助增加奶量。 总之，产后下奶需要综合调理，饮食只是其中一方面。同时要注意让宝宝多吸吮，保持心情舒畅和充足的睡眠。如果奶量仍不足，建议及时咨询医生。

你好！可以多喝营养的汤水，平时可以喝鲫鱼汤，鸽子汤，这些都是很下奶的汤

平时多让宝宝吸，多喝汤水可以喝通草鲤鱼汤，丝瓜鲤鱼汤，花生黄豆猪蹄汤的

那当然是可以尝试多喝一些有营养的汤，这样的话相对来说也算是很好的。

刚开始是这样的，宝妈多让宝宝吸允，下奶的鲫鱼汤多喝，奶量不够的话还可以喝点催奶茶，哺泉这个牌子还不错，下奶挺快的，我一直都有在喝的，宝妈加油！