假性近视为功能性，多发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。真性近视为器质性改变，不能自然恢复。所谓假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生了器质性改变就形成了真性近视。判断真假近视眼需要做散瞳验光。散瞳的目的是解除眼睛疲劳，让紧张调节的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。如果散瞳后裸眼视力能够达到1．0，那就是“假性近视”，在短期内能治愈，如果散瞳后裸眼视力低于0．8，就是“真性近视”了。真性近视眼一旦形成不可逆转，它是眼球发生的器质性改变，眼球的前后轴变长，外界物象通过眼睛的屈光系统成像在视网膜前，视网膜上没有清晰的物象，当然就不会有良好的视力了。

建议你应该注意用眼卫生，就是少用眼睛，不要玩手机电脑，少看电视，看书写字离远点，不然近视越来越严重的。如果感觉看事不清楚，就应该配眼镜提高视力为好。

假性近视之所以为假是因为它在你的眼睛充分休息的基础上能够恢复.一般150度以下的都可以在好好保护眼睛的前提下恢复.可以加强眼部运动建议如下：保护好你的眼睛方法如下 ：眼珠运动法，头向上下左右旋转时眼珠也跟着一起移动.眨眼法，头向后仰并不停的眨眼使血液畅通.眼睛轻微疲劳时只要做2~3次眨眼运动即可.热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟.眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟，然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼握拳轻敲后颈部十下.看远看近法，看远方三分钟再看手掌1~2分钟然后再看远方，这样远近交换几次可以有效消除眼睛疲劳.