可以多吃含维生素A的食品 ，食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

孩子近视严重，可通过饮食进行一定的调理。对眼睛有益的食物有胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能。 2.菠菜：含有叶黄素和玉米黄质等抗氧化物质，能减少眼睛受到自由基的伤害。 3.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，可保护眼睛的微血管。 4.鸡蛋：蛋黄中含有丰富的叶黄素、玉米黄质以及蛋白质，对眼睛健康有益。 5.玉米：同样富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护视网膜。 孩子近视后，饮食调理只是辅助手段，还需注意用眼卫生，控制用眼时间，增加户外活动，并定期进行视力检查。如近视发展较快，应及时就医，佩戴合适的眼镜或采取其他矫正措施。

孩子近视的话你可以给他吃一些，富含，叶黄素的水果和蔬菜，平时多让孩子向远处眺望，不要长时间地看书写字。

你好平时要多注意眼睛的保护不要长时间的看电视和电脑不要让眼睛太疲劳可以多吃含叶黄素的食物，

如果孩子的视力有什么影响的话，建议你可以给孩子吃一些枸杞，枸杞对眼睛是有很大的好处的。

瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次，含有维生素a的食物也对眼睛有益。