燕麦片具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如降低胆固醇、控制血糖、促进肠道蠕动、补充营养、增强饱腹感等。 1.降低胆固醇：燕麦片中的β-葡聚糖能降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 2.控制血糖：其升糖指数较低，可减缓餐后血糖上升速度，对糖尿病患者有益。 3.促进肠道蠕动：富含膳食纤维，有助于预防便秘，维持肠道健康。 4.补充营养：含有蛋白质、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分，满足身体需求。 5.增强饱腹感：能减少食欲，有助于控制体重。 总之，燕麦片是一种营养丰富且对健康有益的食物，但食用时应注意适量，并结合均衡的饮食和健康的生活方式。

燕麦片的话，是杂粮，这个对人体吸收营养是有好处的，但是也不要经常的吃，否则容易导致消化不良

怀孕以后的话应该是不能吃燕麦片的，不过平常可以吃燕麦片的话也属于一种粗粮，嗯类的东西。

燕麦片是属于粗粮，粗粮对调节人体的肠胃功能有着很好的作用的，建议可以吃的。

燕麦片中富含膳食纤维，能有效的降低胆固醇，防治糖尿病，也可以缓解便秘，对于习惯性便秘有很好的帮助。燕麦片热量比较低，食用后容易引起饱腹感，合理搭配饮食还有减肥的效果。