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孕妇吃鱼怎样做比较有营养?

孕妇吃鱼最营养的做法有吗?老婆怀孕了,她喜欢吃鱼,要怎么吃才比较有营养呢?

  • 回答1

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    孕妇吃鱼补充营养,以下几种做法较为适宜:清蒸、煮汤、炖鱼、香煎、红烧等。 1.清蒸:能最大程度保留鱼的营养成分,操作简单。将鱼处理干净,放上葱姜蒜等调料,蒸熟即可。 2.煮汤:营养丰富,易于消化。如鲫鱼豆腐汤,把鲫鱼煎至两面金黄,加水和豆腐煮至汤白。 3.炖鱼:如番茄炖鱼,酸甜可口。将鱼煎好,加入番茄块和适量调料,慢炖至入味。 4.香煎:口感较好。鱼处理后用少量油煎至两面金黄,撒上椒盐等调料。 5.红烧:味道浓郁。先煎鱼,再加入酱油、糖等调料烧制。 孕妇吃鱼应选择新鲜、无污染的鱼,同时注意饮食均衡,多样化摄入营养。

    2024-10-17 13:14
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    这个一般都可以喝一点鱼汤啊!清蒸鱼啊!其实都可以的呢!鱼肉含有丰富的氨基酸蛋白质

    2024-10-17 13:14
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,怀孕期间多吃一点鱼类的食品是非常有营养的,可以给老婆煲鲫鱼豆腐汤。

    2024-10-17 13:14
  • 回答4

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    你好,怀孕期间吃鱼生下的宝宝聪明,鱼可以炖着或者煮汤喝都是不错的。

    2024-10-17 13:14
  • 回答5

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    用鲫鱼炖豆腐汤营养最高,豆腐和鱼本身都含有大量的蛋白质,两者一起煮味道更鲜美营养更丰盛,也可以红烧或者清蒸鱼都行,油炸的鱼还是少吃

    2024-10-18 00:14
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苏秀岚

苏秀岚 / 主任医师

擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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张明立

张明立 / 主任医师

擅长:擅长腹部、妇产科、小器官、外周血管、超声造影诊断工作及介入性超声诊断和治疗工作。

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郑晋花

郑晋花 / 主任医师

擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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