孕妇吃鱼补充营养，以下几种做法较为适宜：清蒸、煮汤、炖鱼、香煎、红烧等。 1.清蒸：能最大程度保留鱼的营养成分，操作简单。将鱼处理干净，放上葱姜蒜等调料，蒸熟即可。 2.煮汤：营养丰富，易于消化。如鲫鱼豆腐汤，把鲫鱼煎至两面金黄，加水和豆腐煮至汤白。 3.炖鱼：如番茄炖鱼，酸甜可口。将鱼煎好，加入番茄块和适量调料，慢炖至入味。 4.香煎：口感较好。鱼处理后用少量油煎至两面金黄，撒上椒盐等调料。 5.红烧：味道浓郁。先煎鱼，再加入酱油、糖等调料烧制。 孕妇吃鱼应选择新鲜、无污染的鱼，同时注意饮食均衡，多样化摄入营养。

这个一般都可以喝一点鱼汤啊！清蒸鱼啊！其实都可以的呢！鱼肉含有丰富的氨基酸蛋白质

你好，怀孕期间多吃一点鱼类的食品是非常有营养的，可以给老婆煲鲫鱼豆腐汤。

你好，怀孕期间吃鱼生下的宝宝聪明，鱼可以炖着或者煮汤喝都是不错的。

用鲫鱼炖豆腐汤营养最高，豆腐和鱼本身都含有大量的蛋白质，两者一起煮味道更鲜美营养更丰盛，也可以红烧或者清蒸鱼都行，油炸的鱼还是少吃