内分泌失调长痘痘可能与激素水平变化、不良生活习惯、饮食不当、精神压力大、皮肤清洁不到位等有关。 1. 激素水平变化：体内雄激素分泌过多，刺激皮脂腺分泌旺盛，导致痘痘产生。可通过调整激素水平来改善，如在医生指导下使用螺内酯、达英-35 等药物。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响内分泌。要保持规律作息，保证充足睡眠。 3. 饮食不当：高糖、高脂肪、辛辣食物易引发痘痘。应多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 4. 精神压力大：情绪紧张、焦虑会导致内分泌紊乱。学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5. 皮肤清洁不到位：毛孔堵塞易滋生痘痘。要选择合适的洁面产品，做好面部清洁。 内分泌失调长痘痘需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，注意皮肤护理。如果痘痘严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

内分泌失调，长痘痘，这个时候可以在医生的指导下吃点中药，平常多吃点清淡的不要吃生冷辛辣的。

内分泌失调痘痘的话那要去看一下中医调理一下的饮食方面，多吃清淡的不要熬夜。

你的情况属于内分泌失调引起的症状，清淡温热饮食，不要吃辛辣和油炸食物，

我这两天也是这样呢，要吃清淡点的食物，不要吃辛辣刺激还有生冷的食物了，可以喝点凉茶，还可以适当去运动一下，还有就是保持好心情和充足的睡眠。