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王庆松 医师
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全科
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产后坐月子期间，有饮食调整、身体护理、心理调适、睡眠保障和活动适度等方面的注意事项，需要认真对待。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻和生冷食物。 2.身体护理：保持个人卫生，勤换衣物和卫生巾。注意伤口护理，防止感染。 3.心理调适：保持心情舒畅，避免产后抑郁。家人要给予关心和支持。 4.睡眠保障：保证充足的睡眠，有利于身体恢复。 5.活动适度：适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、散步等，但避免剧烈运动。 总之，产后坐月子是女性身体恢复的关键时期，做好以上注意事项，有助于身体尽快恢复健康。
2024-10-17 13:24
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好，这个看个人情况，卧床休息是必须的，防止内脏下移，平时饮食注意清淡点，多吃下奶的食物
2024-10-17 22:37
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