给宝宝做鱼汤，哪种鱼的营养较丰富？_即问即答

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给宝宝做鱼汤，哪种鱼的营养较丰富？

2024-10-17 10:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

哪种鱼做鱼汤最有营养呢？我想给宝宝做鱼汤喝，但是不知道哪种营养最好。

回答1
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

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内科

给宝宝做鱼汤，以下几种鱼营养较为丰富：鲫鱼、黑鱼、鲈鱼、鳕鱼、三文鱼等。 1.鲫鱼：蛋白质丰富，肉质鲜嫩，富含钙、磷、铁等矿物质，对宝宝生长发育有益。 2.黑鱼：蛋白质含量高，脂肪含量低，富含多种维生素和矿物质，有助于提高宝宝免疫力。 3.鲈鱼：富含蛋白质、维生素 B2、烟酸等营养成分，肉质细嫩，容易消化。 4.鳕鱼：富含优质蛋白质、维生素 A、维生素 D 和不饱和脂肪酸，对宝宝的视力和大脑发育有帮助。 5.三文鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，有助于宝宝神经系统的发育。总之，以上几种鱼都适合给宝宝做鱼汤，但要注意鱼刺，确保宝宝食用安全。同时，宝宝饮食应多样化，以保证营养均衡。
2024-10-17 12:03

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回答2
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

鲫鱼汤呀、黄腊丁汤呀，都是不错的。
2024-10-17 12:03

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回答3
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

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全科

鲫鱼汤，加些豆腐，有营养又补钙
2024-10-17 12:03

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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

要是想要让孩子吃点鱼肉的话,选鲈鱼，肉嫩刺少，要是炖汤就选鲫鱼，加点软豆腐，大火炖白汤。
2024-10-17 12:23

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