产后五个月的产妇减肚子肉，可以通过饮食调整、适量运动、腹部按摩、保证睡眠、使用收腹带等方法来实现。 1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，减少高热量、高脂肪和高糖分食物。比如多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2.适量运动：选择适合产后的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，逐渐增加运动强度和时间。 3.腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩腹部，促进腹部血液循环和肠胃蠕动。 4.保证睡眠：充足的睡眠有助于新陈代谢和身体恢复，利于减肥。 5.使用收腹带：帮助支撑腹部肌肉，辅助恢复腹部形态。 总之，产妇减肚子肉需要综合多种方法，并且要循序渐进，不可急于求成。同时，要注意身体的恢复情况，如有不适，应及时停止并咨询医生。

你好，生完宝宝五个月，肚子有肉，建议多做收腹动作，也可以选择做瑜伽

减肥的话，肚子上的肉最有效果的是选择这个时候锻炼把一般可以到断裂。

产后五个月减就算了，闹的话可以嗯赞下两位起坐，然后跳下操！

产妇如果想减肚子上的肉，主要还是应该通过运动的方式也可以做做瑜伽这样对减肥是有效果的。