您好!生育后，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。所以说并不是休息一个月就够了。坐月子的时候妈妈么么要注意一些事情，不然会留下很多痛苦，因此建议最好是找一家专业的妇产医院坐月子，坐月子的医院很多，价格也都层次不齐，建议先让你家人实地考察一下再作考虑 　　1、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 　　2.居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。 　　3.每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 　　4.产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 　　5.哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 　　以上回答希望能帮助您,祝您幸福健康!

　　在月子期间，如果产妇不注意忌口和饮食调节，或过饥、过饱，或偏食，或过冷、过热，或过食辛辣厚味，或滋补过度，都会损伤产妇的脾胃，引起各种病症，故应注意饮食的禁忌。

　　产妇月子里一定要注意护理 　　1、活动。 　　正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。 　　2、产后应注意清洁卫生。 　　保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。 　　大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但有效不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。 　　3、产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。 　　检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。 　　希望回答对您有帮助!祝您幸福健康!