-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
产后三个月小肚子大，可通过饮食调整、适当运动、腹部按摩、保证睡眠、使用收腹带等方法来改善。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、优质蛋白的比例。比如多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。饮食规律，避免暴饮暴食。 2. 适当运动：可选择产后瑜伽、慢跑、散步等有氧运动，促进新陈代谢。循序渐进增加运动强度和时间。 3. 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，促进腹部血液循环和肠胃蠕动。 4. 保证睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，利于脂肪消耗。 5. 使用收腹带：能帮助支撑腹部肌肉，减轻腹部压力，但要注意正确的佩戴方法和时间。 产后小肚子的恢复需要一定时间和耐心，坚持上述方法，会逐渐看到效果。但如果长时间小肚子仍未改善，建议咨询医生。
2024-10-17 12:14
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，如果是产后想要减肥减小肚子的话，你平时还是要控制食量，然后尽量多运动。
2024-10-17 12:14
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
最好的方法应该还是多做一些运动吧，尽量的控制饮食但是要合理
2024-10-17 12:14
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
产后减肥的话，最好选择运动减肥，加上少量少餐，注意饮食营养均衡，不挑食，不偏食，不吃太甜的食物，也没要吃太多油腻的食物哦
2024-10-17 20:07
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
