海苔具有一定的营养，其营养成分包括蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。海苔中的营养成分对人体健康有诸多益处，如促进新陈代谢、维持身体正常机能等。 1.蛋白质：海苔含有一定量的蛋白质，是身体组织和细胞的重要组成部分，有助于身体的生长和修复。 2.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.维生素：富含多种维生素，如维生素 A 有助于维持正常的视力，维生素 B 族参与能量代谢等。 4.矿物质：含有钙、铁、锌等矿物质，钙有助于骨骼发育，铁对预防贫血有重要作用，锌能促进生长发育和提高免疫力。 5.其他：海苔中的藻朊酸有助于清除人体内带毒性的金属。 总之，海苔具有一定的营养价值，但食用也要适量，不能过度依赖单一食物来获取全部营养，应保持饮食的多样性和均衡性。

我觉得海苔还是有一定营养的，毕竟是可以补钙的，如果宝宝吃一次好头还是很好的，而且吃过，海苔，以后要注意多喝水，毕竟有一点咸

营养是不错的，可以补充微量元素维生素和矿物质，可以适当吃的，不过容易上火，也有防腐剂，不要多吃就可以的

你好，海苔，特别有营养，你可以适当的应用一些，你也可以去吃一些虾，鱼，这些食物也非常有营养

你好，海苔是挺好的，含碘挺高的，在饮食上要荤素搭配，营养均衡就挺好的，可以多吃新鲜的水果蔬菜，瘦肉粥，排骨汤，豆浆豆类，粥之类的食物都是挺好的。