产后胸部变软下垂，可能与激素变化、脂肪减少、哺乳方式、内衣不合适、缺乏锻炼等有关。 1. 激素变化：产后体内激素水平改变，雌激素和孕激素下降，影响乳腺组织和脂肪组织，导致胸部变化。可通过饮食调整，多吃富含雌激素的食物，如大豆、葛根等。 2. 脂肪减少：哺乳期消耗大量能量，脂肪减少，胸部脂肪也随之减少。适当增加营养摄入，保证蛋白质、脂肪等的均衡。 3. 哺乳方式：不正确的哺乳姿势或单侧哺乳，可能影响胸部形态。注意双侧均匀哺乳。 4. 内衣不合适：穿着不合适的内衣无法提供良好支撑。选择合适的有支撑作用的内衣。 5. 缺乏锻炼：胸部肌肉力量不足，也会加重下垂。进行针对性的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。 6. 按摩护理：轻柔按摩胸部，促进血液循环，增强胸部组织弹性。 产后胸部变化是常见现象，但通过合理的调理和锻炼，能在一定程度上改善。同时要保持良好的心态，不要过于焦虑。

你好，大多数人喂奶之后都是这样的呢，这也是胸大的烦恼，平时穿好一点的胸罩吧，会好一点。

亲爱的宝妈，你好，如果宝宝断奶以后，胸部特别软。这种情况可以穿调整型内衣，平时多按摩

我觉得你自己的话最好也是能够尝试的注意按摩什么的，然后穿一些调整型的内衣。

你好，哺乳肯定是会导致胸部下垂的。可以请专业的护理人员排空胸部里的残奶，多按摩按摩胸部，经常去做胸部护理，相信很快你的有弹性的大波又会回来的