男性预防不孕不育，要注意生活习惯、避免不良环境、保持良好心态、预防生殖系统疾病、合理饮食等。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，增强体质，如慢跑、游泳等。戒烟戒酒，减少对生殖系统的损害。 2.避免不良环境：远离高温、辐射、化学毒物等有害环境。避免长时间泡温泉、蒸桑拿。 3.保持良好心态：减轻精神压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。学会自我调节，保持心情舒畅。 4.预防生殖系统疾病：注意个人卫生，预防前列腺炎、附睾炎等炎症。如有包皮过长，及时治疗。 5.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、锌等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。少吃辛辣、油腻食物。 总之，男性要从多个方面入手，养成良好的生活和饮食习惯，关注自身生殖健康，预防不孕不育的发生。若有相关疑虑，应及时到正规医院就诊。

你好，男性预防不孕不育有很多方法，这个时候要戒烟戒酒，不要吃生冷辛辣的食物加强，锻炼。

男性的不孕不育跟压力吸烟饮酒，包括一些睡眠都有关系的，你可以早起去医院体检一下看看。

预防的话要再是先天疾病没办法预防，如果不是先天性的话，只要是正常的饮食。跟正常作息

如果出现这种情况还是去医院看看比较好，湖南省红十字妇幼医院还行，她们医院的唐士元医生以前是省妇幼的院长，擅长治疗女性不孕疑难症