五岁宝宝晚上不爱睡觉，早上起不来，可能是环境因素、饮食问题、白天活动量不足、心理因素、生物钟紊乱等造成的。 1.环境因素：宝宝的睡眠环境不佳，如房间温度不适、光线过亮、噪音较大等，都会影响其入睡。要保持房间安静、温暖，调暗灯光。 2.饮食问题：晚餐过饱或睡前吃了不易消化的食物，可能导致肠胃不适，难以入睡。应注意晚餐适量，避免睡前吃东西。 3.白天活动量不足：白天活动少，精力未得到充分释放，晚上就不易疲倦入睡。要增加白天的户外活动时间。 4.心理因素：宝宝可能因为在幼儿园的经历、家庭氛围等产生紧张、焦虑情绪，影响睡眠。家长要多与宝宝沟通，给予关爱和安全感。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息，会使宝宝的生物钟失调。应帮助宝宝建立规律的作息时间。 家长要综合考虑以上因素，为宝宝创造良好的睡眠条件，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。如果宝宝睡眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时就医。

宝宝晚睡只能是玩起了因为宝宝需要足够的睡眠来补充，尽量让宝宝提前睡觉，白天的时候让宝宝多运动一下。

如果孩子很晚都不肯睡觉，建议等到七八点钟的时候就可以让孩子上床关灯，慢慢地孩子自然就会睡着的

可以每天让他早睡一会会慢慢来改变他这个习惯的。睡觉之前不要过于兴奋，否则很难很快入睡的

亲爱的你好。小朋友睡觉休息时间不规律应该跟平时的生活习惯有很大的关系。白天的时候尽量的带孩子出去玩。多找几个小朋友一起玩，每次规定个时间，到了时间就要做睡前准备，最好陪孩子一起睡，讲讲故事什么的。慢慢的培养正常作息时间。