儿子身材矮小，如何通过饮食补钙促进长高_即问即答

2016-12-08 08:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

儿子身材矮小，如何通过饮食补钙促进长高

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈廷欢主治医师

阳江市人民医院

三级甲等

新生儿科

孩子身材矮小可能由多种因素引起，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。如果明显低于同龄人，建议就医检查。同时，可通过饮食补充钙质等营养物质促进生长。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食多样化：保证摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，以提供生长所需的能量。
2.钙质丰富食物：多吃牛奶、豆制品、鱼虾等，这些食物富含钙质，有助于骨骼发育。
3.补充维生素D：促进钙的吸收，可通过晒太阳或食用蛋黄、鱼肝油等获取。
4.合理摄入矿物质：如锌、铁等，对生长发育也很重要，可从坚果、动物肝脏中获取。
5.良好的饮食习惯：定时定量，少吃零食和饮料，避免影响正餐摄入。
总之，孩子的身高增长需要综合多方面的因素，保持均衡的饮食和健康的生活方式。若身高问题持续存在或伴有其他异常，应及时就医诊断。
2016-12-08 09:21

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