虽然随着医疗技术的发展，人流对女性的身体伤害越来越小，但它对子宫内膜和宫颈还是有一定的创伤，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。 　　人流后的半个月，也就是“小月子”，是女人复原的黄金期。在此期间，手术的创伤、全身器官的复原，甚至原本就有的体质毛病，都将得到调整。子宫要复原、 卵巢要回归到原来的内分泌轨道，整个内分泌系统都要恢复原来周期。如果调整的好，您的身体将不会对这次人流留下太多记忆。

　　女性朋友在人流后要特别注意休养，在饮食方面不能马虎。 　　那么，人流后在饮食要注意哪些方面 　　1、人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功用欠佳的女人，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。 　　2、人流后不能吃坚固的食物。 　　3、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。武汉妇产医院提示，约束脂肪摄入。因为人流后，彻底歇息，高脂肪食物，会下降胃口削减蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。 　　4、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人流后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。 　　5、人流后应忌讳烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修正，长时间的阴道流血会加剧感染。继发其他的妇科病。 　　6、人流后不能吃热性如油炸及辛辣影响性的食物，避免加剧流血。油炸的饮食会加剧口干、便秘等表现。忌食影响性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能影响性器官充血，添加月经量。

人流后的半个月，也就是“小月子”，是女人复原的黄金期，在此期间一定要注意修养，养好身体。有条件的女性朋友可以选择到医院坐“小月子”。