孕 31 周出现手脚水肿，可能是正常的孕期生理变化，也可能与疾病相关。常见原因有子宫增大压迫、激素变化、低蛋白血症、妊娠期高血压疾病、肾脏疾病等。 1. 子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫压迫下腔静脉，影响血液回流，导致水肿。可通过多卧床休息、抬高下肢缓解。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，使体内水钠潴留，引发水肿。适当活动，促进血液循环，能有所改善。 3. 低蛋白血症：孕期营养摄入不足，蛋白缺乏，血浆胶体渗透压降低，出现水肿。需补充优质蛋白，如瘦肉、鱼虾、蛋类。 4. 妊娠期高血压疾病：血压升高，损伤血管内皮，导致水肿。要密切监测血压，必要时遵医嘱使用降压药，如硝苯地平、拉贝洛尔等。 5. 肾脏疾病：肾脏功能异常，水液代谢障碍，引起水肿。需检查肾功能，明确诊断后治疗。 孕期手脚水肿原因多样，若水肿严重或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，采取相应措施。同时，要注意休息，合理饮食，定期产检。

孕31周手脚水肿是很多的宝妈在孕中后期的时候都有出现的,这也是孕期正常的反应的,可以吃点冬瓜,还是有很好的消肿的作用的.

这应该是正常的孕期反应吧！喝红豆水或者吃冬瓜都可以利尿，你可以平时多吃利尿的食物，不过不要希望效果能很大，只是有利于。

孕期水肿这个是正常的孕期反应的，没事的，只要睡觉的时候把脚垫高一些，多按摩一下的，一般生产后就好的。不要太紧张的了。

一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，有可能会压迫到静脉回流，较易出现下肢水肿现象。可以常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。睡前把双腿抬高15～20分钟。