怀孕吃鱼对宝宝的发育有益，适合孕妇吃的鱼有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲳鱼、鲫鱼等。 1.三文鱼：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，对胎儿的大脑和视网膜发育有重要作用。 2.鳕鱼：蛋白质丰富，脂肪含量低，且含有人体所需的多种维生素和矿物质。 3.鲈鱼：肉质鲜嫩，营养丰富，能提供丰富的氨基酸和微量元素。 4.鲳鱼：富含蛋白质和多种营养成分，有助于孕妇补充营养。 5.鲫鱼：具有健脾利湿、和中开胃的作用，其所含的蛋白质易被人体吸收。 总之，孕妇在选择鱼类时，应注重鱼的新鲜度和来源的安全性，适量食用，以促进自身健康和胎儿的良好发育。

我很喜欢吃红烧鲫鱼的，只不过刺比较多，现在不是很喜欢了，因为鱼里面的蛋白质含量很高，所以吃了对宝宝很好，鱼都会有不同的营养

怀孕的时候吃鱼对孕妇和胎儿都是很好的，至于吃什么鱼我觉得鲫鱼，鲤鱼这些都挺好的，还有三文鱼也不错，但是不能吃生的哦。

一般来说应该出现这种反应的情况，应该是因为自己的一个平时的口味习惯引起的吧！因为你这个时候都要，多吃一些深海鱼吧！

多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。