孕妇长妊娠纹主要是腹部皮肤过度拉伸，皮下纤维断裂所致。一般食物难以去除妊娠纹。目前可考虑医疗手段改善。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.妊娠纹形成原理：孕期腹部膨隆，皮肤弹性纤维和胶原纤维受损、断裂，出现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色花纹。
2.医疗改善方法：常见的有激光治疗，通过刺激皮肤胶原蛋白增生，减轻妊娠纹。
3.药物辅助：如维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等，但孕妇使用需谨慎，遵医嘱。
4.日常护理：保持皮肤湿润，使用保湿护肤品，增强皮肤弹性。
5.预防措施：孕期控制体重合理增长，避免体重增长过快。
妊娠纹的去除需要综合考虑多种方法，孕妇应在医生指导下选择合适的方式。

妊娠纹因人而异，并不是每个孕妇都长，大部分孕妇会在怀孕五六个月的时候长妊娠纹。妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的。生过宝宝后的一到两年内是修复的黄金时期。去除妊娠纹平时要多注意锻炼，可以做健身操，让腹部自然收缩，肚皮缩了，妊辰纹就会细一些，饮食上多吃胶原蛋白含量高的鱼皮、猪蹄等，可以缓解妊娠纹的

可以使用橄榄油，因为怀孕的关系，孕妈妈们体内的激素的影响，给皮肤带来一系列的影响，只有注意防护可以缓解皮肤的损坏，孕期主要是保养肌肤，以安全为先，滋润、营养、保护、修护为原则，主要做好皮肤的清洁、补水保湿为主就可以了，现在孕期产品都是以安全，温和，无化学物为主的，如袋鼠妈妈等产品，都可以了解一下的。

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,

建议你多吃猪蹄，它含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。

妊娠纹是由于子宫长大腹壁彭隆，腹壁肌纤维断裂形成的，没有食物可以改变的，可以多吃蔬菜水果补充水分，不要洗太烫的水如果发痒可以摸点甘油