喝牛奶对于皮肤变白的效果因人而异，受到多种因素影响，如个人肤质、牛奶摄入量、生活习惯、防晒措施、基础代谢率等。 1. 个人肤质：不同人的皮肤特质不同，有些人天生皮肤对营养物质的吸收和转化能力较强，可能通过喝牛奶在较短时间内看到一定的美白效果；而对于肤质较差、吸收能力弱的人，可能需要更长时间。 2. 牛奶摄入量：适量饮用牛奶有助于补充营养，但如果摄入量过少，可能难以达到显著的美白作用；过量饮用也可能带来消化负担，影响整体健康。 3. 生活习惯：良好的作息、充足的睡眠、适度的运动以及减少吸烟饮酒等不良习惯，有助于提高身体代谢，增强牛奶中营养成分的利用，从而辅助美白。 4. 防晒措施：若在喝牛奶的同时不注意防晒，紫外线会持续损伤皮肤，导致美白效果不佳。 5. 基础代谢率：代谢率高的人，身体对营养的利用和废物排出更高效，可能在喝牛奶后较快地改善皮肤状态。 总之，单纯依靠喝牛奶来美白皮肤的效果有限且不确定。要实现美白，需要综合多种方法，包括保持良好的生活习惯、做好防晒等。同时，不要过分追求快速美白，以免采用不恰当的方法损害健康。

好并没有说喝牛奶能过是皮肤变白you的皮肤变白。皮肤黑黝的就是先天性的还有就是后天晒的这个时候建议你可以用一些面膜还有，美白的产品。

你好牛奶确实有美白的功效但是不能改变基因，你家族的基因就是比较黑喝牛奶也没有办法能够得到改善。

喝牛奶的话，不是说多长时间就能够变的只是说慢慢的，如果说是想变白的话，应该和多吃维生素之类的

虽然说喝牛奶也具有美白的作用但是瓜皮和牛奶一般来说变白是很难的，皮肤比较黑应该说比较健康，不用强求多白可以用美白的洗面奶加上美白的面膜配合使用效果也是不错的。