怀孕 9 个月出现小腿酸胀脚肿，可能是子宫增大压迫、激素变化、血容量增加、营养不良、下肢静脉回流受阻等原因所致。 1. 子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，压迫下腔静脉，影响下肢血液回流。可通过多卧床休息，抬高下肢来改善。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，导致水钠潴留。适当减少盐分摄入，有助于减轻水肿。 3. 血容量增加：孕期血容量增多，组织间液也会相应增加。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等。 4. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质可能加重症状。保证饮食均衡，多吃新鲜蔬果。 5. 下肢静脉回流受阻：长时间站立或坐着会影响下肢静脉回流。避免久站久坐，定时活动下肢。 总之，怀孕后期出现小腿酸胀脚肿较为常见，多数通过上述方法能得到一定缓解。但如果症状严重或伴有其他不适，应及时就医，查明原因。

亲爱的，一定要补钙哦，然后每天用热水泡脚然后按摩一下，排排水肿，效果不错加我微信dy347934521，发现经验哦

你好像这种情况的话应该是一个缺钙的表现，孕妇在怀孕期间一定要多补钙，因为宝宝的生长离不开钙的，希望对你有所帮助。

你好在怀孕期间小腿酸胀的话，我建议你晚上用热水泡脚，然后睡觉的时候把腿垫的高一点可以缓解一下。

你好。可以用热水泡泡脚，然后让老公或者拿个按摩器好好的按摩一下，缓解一下酸痛。孕期浮肿都是正常的，多运动运动。其实泡脚是最享受的事了。多按摩促进血管流动