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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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血糖高通过食疗调理很重要,可选择的食物有蔬菜、全谷物、低升糖水果、优质蛋白食物、豆类等。 1.蔬菜:如菠菜、芹菜、西兰花等,富含膳食纤维和维生素,热量低,能增加饱腹感,且不会导致血糖快速升高。 2.全谷物:像燕麦、糙米、全麦面包等,保留了更多营养成分,消化吸收慢,有助于稳定血糖。 3.低升糖水果:例如苹果、梨、柚子等,富含维生素和矿物质,适量食用对血糖影响较小。 4.优质蛋白食物:如鸡肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等,能提供必需氨基酸,增强体质。 5.豆类:包括黑豆、红豆、绿豆等,富含蛋白质和膳食纤维,有助于控制血糖。 总之,血糖高的患者要注意饮食均衡,多样化选择食物,同时控制总热量摄入,配合适当运动和规律作息,定期监测血糖。
2024-10-17 12:06
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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血糖偏高的时候在医院检查吧,你这个时候身体条件不好的时候都要控制一下。
2024-10-17 12:06
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回答3
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郑革平
山西省中医食管癌研究所
一级
门诊科
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血糖高吃西红柿是最好的,平时少吃面食多吃五谷杂粮
2024-10-17 12:06
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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血糖高一定不要吃含糖量的食物比如含糖的饮料,西瓜葡萄等,可以吃些粗粮类的食物,比如小米窝窝头
2024-10-18 03:08
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