正确回奶需要综合多种方法，包括饮食调整、减少刺激、药物辅助等。母乳产量不够宝宝喝可从增加吸吮、改善饮食、保持良好心态等方面着手。常见的方法有：调整饮食结构、保持充足休息、适当按摩、使用吸奶器、寻求专业帮助等。 1.调整饮食结构：减少汤汁类食物摄入，避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 2.保持充足休息：保证每天足够的睡眠时间，让身体得到充分放松和恢复。 3.适当按摩：以轻柔的手法按摩乳房，促进血液循环，但要注意避免过度刺激。 4.使用吸奶器：在宝宝吸吮不足时，用吸奶器定时吸出乳汁，刺激泌乳。 5.寻求专业帮助：咨询医生或专业的催乳师，获取个性化的建议和方案。 6.减少刺激：避免频繁触摸乳房，减少对乳头的刺激。 总之，回奶和增加母乳产量都需要综合采取多种措施，并保持耐心和信心。如果问题持续存在或出现不适，应及时就医，寻求专业的医学指导。

如果不是差很多，可以试试追奶，保持营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，喝点鲜牛奶。

你的奶水不够吃的话，平时你可以搭配点奶粉给宝宝吃进行补充营养就可以了。

如果你想回奶的话都是加油你去药店买一些维生素b六，要给宝宝添加配方奶，

是产奶还是回奶啊。我那时喝的是麦芽汤，去中药铺里花几块钱买点，回家放上水煮汤，当茶喝，三五天就回奶了。如果要下奶就喝鲫鱼汤，猪脚花生汤，吃木瓜等