孩子长高可以多吃富含蛋白质、钙、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等。 1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复的重要营养素。比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等，能促进肌肉和组织的生长。 2.钙类：钙有助于骨骼的发育。像牛奶、豆制品、虾皮等，都是良好的钙来源。 3.维生素：维生素 D 能促进钙的吸收，可通过鱼肝油、蛋黄等获取。维生素 A 对骨骼发育也很重要，胡萝卜、南瓜等富含维生素 A。 4.矿物质：铁、锌等矿物质对孩子生长也不可或缺。动物肝脏富含铁，牡蛎等贝类富含锌。 5.膳食纤维：新鲜的蔬菜和水果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助营养吸收。 总之，孩子的饮食要多样化，保证营养均衡，同时结合适量运动和充足睡眠，更有助于长高。

孩子，要想长高，和遗传有关系哟呵，补充营养有关系的，多注意给宝宝检查，缺什么可以适当补充的

要注意给宝宝荤素搭配，营养均衡，给宝宝多吃点含钙高的食物，经常让宝宝吸，太阳底下活动活动

如果想让孩子长得高一点平时多增加一点营养吧，荤素搭配的好一点也可以给他补点钙。

你好，孩子的身高一般遗传父母一般是天生的，要让孩子多锻炼一下才可以同时多吃含钙量高的食物，注意营养均衡就好了