产妇坐月子期间适宜的饮食有哪些？_即问即答

即问即答

产妇坐月子期间适宜的饮食有哪些？

2024-10-17 09:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

产妇坐月子期间吃什么？刚生完宝宝要坐月子不知吃些什么来恢复身体，懂的人来告诉我

回答1
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

产妇坐月子期间的饮食至关重要，应注重营养均衡、易消化、富含蛋白质和维生素等。包括汤类、蔬菜、水果、主食、蛋白质类食物等。 1.汤类：如鲫鱼汤、猪蹄汤等，既能促进乳汁分泌，又富含蛋白质和营养。 2.蔬菜：像菠菜、胡萝卜等，富含维生素和膳食纤维，有助于预防便秘。 3.水果：例如苹果、香蕉，可补充维生素和矿物质，但需注意避免过凉。 4.主食：以小米、大米等为主，提供能量。 5.蛋白质类食物：鸡蛋、鸡肉、牛肉等，帮助身体恢复。 6.其他：适量食用红枣、桂圆等，有一定的滋补作用。总之，产妇坐月子期间的饮食要多样化，合理搭配，以满足身体恢复和哺乳的需求。但需注意个人体质差异，如有特殊情况，应及时咨询医生。
2024-10-17 11:32

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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的喝些汤水吧，注意休息，不能让风吹着
2024-10-17 11:32

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回答3
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

多喝些鱼汤，鸡蛋，清淡为主。
2024-10-17 11:32

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回答4
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

宝妈月子里饮食要清淡,忌太咸或者太油腻的食物,要多喝汤,比如花生猪脚汤鲫鱼汤等等,这样既有营养又下奶,宝妈可以试试看
2024-10-17 16:46

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