月子里便秘是可以适量吃香蕉和苹果的。这是因为产后身体虚弱，肠胃蠕动减缓，饮食结构改变等。香蕉富含膳食纤维，苹果富含果胶，都有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但食用时要注意卫生和温度，且不能过量。 1.产后身体变化：产后女性身体处于恢复阶段，激素水平波动，肠胃功能相对较弱，容易出现便秘。 2.饮食结构影响：月子期间往往摄入较多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜水果相对较少，膳食纤维不足，导致肠道蠕动减慢。 3.肠胃蠕动减缓：分娩过程和产后卧床休息，使得身体活动量减少，肠胃蠕动动力不足，粪便在肠道内停留时间过长。 4.香蕉的作用：香蕉含有丰富的膳食纤维，能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。 5.苹果的益处：苹果中的果胶可吸收水分，使粪便变软，易于排出。 6.食用注意事项：食用香蕉和苹果时，要保证新鲜、干净，避免食用过凉的水果，以免引起肠胃不适。 总之，月子里适量食用香蕉和苹果对缓解便秘有一定帮助，但如果便秘严重，还需及时就医，采取综合治疗措施。

亲，可以的，月子期间可以适当吃点瓜果蔬菜可以有效防止便秘，但是最好食用当季水果蔬菜，如果不放心，可以用开水烫一下水果然后再食用！

月子里可吃香蕉苹果的,便秘也要多喝水,平时多吃一些新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,不过要注意水果不可以太凉的,避免影响奶水

你好，坐月子期间便秘，建议多喝温水，喝点米粥，或者红糖水都可以，也可以吃水果，但是要用热水热一下。比如葡萄，香蕉

你好，可以吃点的，香蕉可以吃也可以吃点火龙果，吃苹果对便秘来说就没有多大作用。吃这些水果之前可以用热开水先泡暖一点吃，一天也不要吃太多。