回奶是哺乳期结束或因特殊原因需要停止哺乳时的常见需求。回奶方法包括自然回奶、饮食调整、药物辅助、减少刺激、中医方法等。 1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数和时间，让乳汁分泌自然减少。 2.饮食调整：避免食用催乳食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可适当多吃韭菜、山楂、花椒等有回奶作用的食物。 3.药物辅助：可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、乙烯雌酚等药物帮助回奶，但需遵医嘱。 4.减少刺激：停止对乳房的按摩和刺激，不排空乳房，避免乳头刺激。 5.中医方法：如针灸回奶，但需由专业中医操作。 回奶期间能否喝牛奶因人而异，如果对乳汁分泌影响不大，可以适量饮用。回奶过程中如有不适或异常，应及时就医。建议前往正规医院咨询专业医生。

想要回来的话就少吃牛奶，不要吃一些糖啊水啊，少喝水，少喝汤可以，和一些麦芽山楂水。

最好减少汁水的摄入，否则你的奶水回去的非常慢的，忍一忍吧

最好是不要喝牛奶这个是催奶的，可以吃点韭菜是可以回奶的。

回奶的话。可以多吃，韭菜，柚子。麦仁麦片，大麦茶。是可以回来的还可以喝回奶宝。记得一定不要喝牛奶，牛奶是下奶的