怀孕后保胎，可从饮食、休息、情绪、运动、避免有害物质等方面着手。饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；保证充足休息，避免劳累；保持良好情绪，避免紧张焦虑；适度运动，增强体质；远离有害物质，如化学毒物、辐射等。 1. 饮食：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等富含优质蛋白的食物，以及新鲜蔬菜和水果补充维生素和矿物质。例如，苹果、香蕉、橙子、菠菜等。 2. 休息：每天保证充足睡眠，不少于 8 小时。减少熬夜，养成规律的作息习惯。 3. 情绪：学会自我调节情绪，通过听音乐、散步等方式缓解压力，保持心情舒畅。 4. 运动：可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式，增强身体抵抗力。 5. 避免有害物质：远离化学毒物、辐射环境，避免吸烟和吸二手烟。 总之，孕妇在孕期要多加注意，从各个方面保护胎儿的健康。如有异常情况，应及时就医。

楼主这时候要注意，最好就是咨询一下医生再进行保胎，因为这有可能是会有影响的，要多注意休息，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

均衡营养就好，平时注意休息，不要同房，不要随便运动，一般问题不大的，有问题的还是要去医院的、

怀孕期间的话，就要多注意营养，均衡分析的话，饮食方面要多注意清淡一点。要按时产检。祝你好孕！

没有流产迹象，不要吃药，最重要是不要累着了，不要提重物，不要颠了，摔了，三个月以后基本就稳定了你一定要小心保护好自己，定期体检就好