空腹血糖的正常范围一般在3.9-6.1mmol/L。血糖高时，饮食调整至关重要。若血糖控制不佳，应及时就医，以防引发并发症。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.控制碳水化合物摄入：减少精米白面，适量增加粗粮。
2.增加膳食纤维：多吃蔬菜，如芹菜、西兰花等。
3.优质蛋白质选择：如鱼、禽、蛋、瘦肉等。
4.控制水果量：选择低糖水果，如柚子、草莓等，且注意量。
5.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。
6.限制油脂摄入：少吃油炸食品和动物脂肪。
7.避免高糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等。
总之，血糖高的饮食调整需要综合考虑，长期坚持，以维持血糖稳定。

早上空腹血糖的正常值不超过6.1，糖尿病的最新诊断标准为：空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.0、葡萄糖耐量试验2小时≥11.0

你看空腹的血糖的话是3.9到6.1织金属于正常的，血糖高的话那你还是要多注意饮食的习惯，多吃一些粗粮。

你好，一般血糖高的话，吃饭的时候饮食要清淡，不要吃含糖量高的食物，水果这些不要吃

空腹血糖正常值数，根据个人的身体情况些医院化验，抽血