剖腹产后恢复身材，可从饮食调整、适当运动、伤口护理、睡眠保障、心理调节等方面着手。 1.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入。 2.适当运动：产后身体恢复一定程度后，可进行轻柔的有氧运动，如散步、产后瑜伽等。但要避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。 3.伤口护理：保持伤口清洁干燥，预防感染。按时换药，促进伤口愈合，这有助于后续的身体恢复和运动锻炼。 4.睡眠保障：保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和新陈代谢，对身材恢复也有帮助。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免产后抑郁等不良情绪，有助于促进身体的恢复。 总之，剖腹产后身材的恢复需要综合多方面的努力，并且要循序渐进，不可操之过急。同时，如有任何不适，应及时就医。

刨腹产以后还不是要等孩子有两三个月了，才开始慢慢地恢复生产不可能你生完了身材就恢复了。

刨腹产后一般肚子上都有赘肉，可以在月子期间就用收腹带瘦肚子，这样的话会有效一点。

慢慢母乳就自己瘦了哦，我生的时候154，现在宝宝18个月，恢复到96斤了

你好，抛妇产一个月后可以使用收腹带或者通过运动来恢复身材，平时多注意饮食，可以通过深呼吸，锻炼腹部和腰部