孕晚期后背右腰酸痛胀痛是常见现象，通常由胎儿增大、激素变化、子宫压迫、肌肉疲劳、缺钙等因素引起。可以通过调整姿势、适度运动、热敷按摩、补充营养等方式来缓解。 1.胎儿增大：随着胎儿不断生长，子宫增大，对腰部的压力增加。孕妇应避免长时间站立或坐着，适时变换体位。 2.激素变化：孕期激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，导致腰部不适。注意休息，保证充足睡眠。 3.子宫压迫：增大的子宫可能压迫神经和血管，影响腰部血液循环。可尝试左侧卧位，减轻子宫对右侧的压迫。 4.肌肉疲劳：孕期身体负担加重，腰部肌肉容易疲劳。进行轻柔的伸展运动，如孕妇瑜伽。 5.缺钙：胎儿发育需要大量钙，孕妇若缺钙易引起腰酸背痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 总之，孕晚期出现后背右腰酸痛胀痛不必过于紧张，多数通过上述方法可以得到缓解。若疼痛持续加重或伴有其他异常，应及时就医。

孕晚期后背，如果是这种胀痛也都是正常的，有时候都是胎儿长大压迫的导致的。

这个的话你可以让家人或者是嗯按摩机帮你按摩一下可以缓解的

怀孕晚期的时候有腰酸背痛的情况，可以使用托腹带来缓解，腰酸背痛，这个时候可以适当的按摩，多休息。