怀孕 8 个月出现严重便秘，可通过饮食、运动、排便习惯、用药及心理调节来改善，分别为增加膳食纤维摄入、适度运动、规律排便、合理用药和保持良好心态。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、燕麦等，同时多喝水，以促进肠道蠕动。
2.运动：选择温和的运动方式，像散步、孕妇体操等，增强胃肠功能。
3.排便习惯：每天固定时间尝试排便，即使没有便意，也不要憋便。
4.用药：在医生指导下，可使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等，但务必遵医嘱。
5.心理：保持轻松愉快的心情，避免因焦虑、紧张等不良情绪影响肠道功能。
孕妇在缓解便秘时需综合采取多种措施，若便秘状况持续未改善或加重，应及时前往正规医院就医。

怀孕8个月时候便秘可以吃香蕉或者是火龙果来缓解，每天早上喝一杯蜂蜜水也是可以的。

怀孕八个月，便秘了可以每天都吃些清淡的食物，多喝水，可也每天喝一杯蜂蜜水的

你要多喝一点白开水放一点蜂蜜的多吃一些新鲜的蔬菜水果特别是粗纤维的食物。

到了怀孕晚期便秘的话，你就是要注意多喝一些蜂蜜水会比较好的缓解的。