您好，用眼过度造成视疲劳以后需要减少用眼，远眺，或者进行户外活动，眼睛疲劳后如果有疲劳的症状的话，还可以点用玻璃酸钠眼药水或者羟糖苷眼水来缓解干眼的症状，如果疲劳的比较明显的话。点眼药水如果无缓解可以加用百分之0.1阿托品，晚上睡前用来放松睫状肌。

1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

用眼过度，还真的没有好的方式方法啊。建议口服伊分子启瞳叶黄素，外用伊分子叶黄素洁瞳液吧，这般配合使用，进行叶黄素的补充，貌似效果最为理想些了。

因为有时可能是迫不得已而造成的用眼过度，疲劳，你可以用一些眼药水，适当的做眼保健操，注意休息。

用眼过度，宝妈平时一定要注意保护好眼睛，不要长时间盯着电脑或者手机的屏幕可以去药店买滴眼液

用眼过度的话，会让视力加深的，所以最好是少看电视，少看手机的，特别是黑的地方不要看。