孕妇选择酸奶时，可从酸奶的种类、成分、品牌、保质期、添加剂等方面考虑。优质的孕妇酸奶应富含蛋白质、钙、益生菌，且添加剂较少。 1.种类：优先选择原味酸奶，其糖分添加相对较少，更利于孕妇的血糖控制。 2.成分：关注蛋白质含量，应不低于 2.9 克/100 克，钙含量丰富的更佳。 3.品牌：选择知名且口碑良好的品牌，其生产过程和质量把控通常更严格。 4.保质期：尽量选择保质期较短的酸奶，能更好地保证益生菌的活性和营养成分。 5.添加剂：避免含有过多人工香精、色素和防腐剂的酸奶。 总之，孕妇在选择酸奶时要综合考虑多方面因素，以满足自身营养需求和缓解便秘。同时，孕妇还应保持均衡饮食和适量运动，以促进肠道蠕动。

酸奶是可以有助于排便的，孕妇可以喝一点莫斯利安酸奶我觉得不错，而且不用冷藏比较方便。

喝老酸奶，尽量喝自己做的，没有添加剂，买的那种不管保质期时间长短都是放有添加剂的

孕妇可以喝点，君乐宝牌子的酸奶，这个效果不错建议您在，晚上睡觉的时候可以喝一点

你好，如果自己不方便，制作酸奶的话。可以，喝那种盒装的酸奶都是可以的。然后多喝酸奶还可以补钙，也可以预防便秘的。