怀孕期间饮食需谨慎，有些菜不宜食用。怀孕早期也有诸多注意要点，且适宜多吃某些食物。包括食物选择、生活习惯、产检安排、心理调适、运动方式等。 1.食物选择：孕妇应避免食用生的或未煮熟的食物，如生鱼片、半生不熟的牛排。不宜吃马齿苋，因其可能刺激子宫收缩。也要少吃腌制菜，因其含较多亚硝酸盐。 2.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，远离二手烟环境。 3.产检安排：按时进行产检，如孕早期的超声检查，确认孕囊位置和胚胎发育情况。 4.心理调适：保持良好心态，避免焦虑和紧张，可通过听音乐、散步等方式缓解。 5.运动方式：适度运动，如散步、孕妇瑜伽，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 总之，孕妇在孕期要注意各方面的细节，科学饮食，合理作息，保持良好的身心状态，以保障自身和胎儿的健康。

现在不要吃一些凉性的食物。还有刺激性上火的食品。多吃一些一些水果和蔬菜。还有，比较容易消化的食物。希望可以帮到你

怀孕期间要注意不能吃得过于寒凉和油腻哦，不能吃得菜有如下：螃蟹，马齿苋，马兰头，豆豉，大料，绿豆，人参等。

怀孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜水果的，对于这些菜之类的没什么禁忌。最好就是多喝一点骨头汤。

怀孕期间尽量还是少吃空心菜之类的，这个会出现缺钙等等的现象同时螃蟹甲鱼也是不可以吃的，这些辛辣的食物寒性的食物尽量少吃。