顺产月子里腰疼可能由多种因素引起，如产后身体未恢复、哺乳姿势不当、腰部受凉、劳累、缺钙等。一般通过合理的调理和治疗，多数可以缓解。 1.产后身体未恢复：顺产时骨盆和腰部的关节、韧带会受到一定程度的牵拉，产后身体尚未完全复原，容易出现腰疼。此时应注意休息，避免过早进行重体力劳动。 2.哺乳姿势不当：长时间保持不良的哺乳姿势，会增加腰部负担，导致腰疼。建议调整哺乳姿势，可借助靠枕等支撑腰部。 3.腰部受凉：月子期间保暖不当，腰部受到寒冷刺激，会引起肌肉痉挛，产生疼痛。要注意腰部保暖，可适当热敷。 4.劳累：照顾宝宝过于劳累，也会引发腰疼。应合理安排休息时间，家人可帮忙分担照顾宝宝的任务。 5.缺钙：产后身体对钙的需求增加，如果饮食中钙摄入不足，容易导致缺钙性腰疼。要多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。 顺产月子里腰疼需要重视，及时调整生活方式和习惯。如果腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

月子的话可以补充钙的，预防骨质疏松的，可以多吃有营养的东西多喝骨头汤排骨汤之类的。

您好，刚生过宝宝很多都会出现腰痛的，最好平时多注意休息，不要老是坐着。

月子里一定要照顾好自己的身体不能太劳累。千万不能着凉感冒。

你好宝妈，月子里尤其重要，一定得多卧床休息不要老师坐着，落下月子病以后很难治疗的。我的回答希望可以帮助宝妈。