怀孕 7 个月老是便秘，可能是由于子宫增大压迫肠道、激素变化、饮食不均衡、运动量减少、不良的排便习惯等。 1. 子宫增大压迫肠道：随着孕期进展，子宫不断增大，会挤压肠道，使肠道蠕动减慢，导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。 2. 激素变化：孕期孕激素水平升高，会使平滑肌松弛，包括肠道平滑肌，降低肠道蠕动能力，容易引发便秘。 3. 饮食不均衡：如果孕妇摄入的膳食纤维不足，水分摄入不够，或者过多食用精细食物，容易导致肠道内容物缺乏刺激，引起便秘。 4. 运动量减少：怀孕后期，孕妇身体负担加重，运动量相对减少，肠道蠕动也会随之减慢，增加便秘的发生风险。 5. 不良的排便习惯：没有养成定时排便的习惯，或者在有便意时强忍不排，也会造成便秘。 孕妇出现便秘不要过于紧张，可先通过调整饮食和生活习惯来改善。如果便秘情况严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要注意定期产检，关注自身和胎儿的健康状况。

能便秘的话，最好还是多吃点蔬菜，跟水果的话都可以帮助你缓解的，空腹喝一杯蜂蜜水也可以的。

怀孕便秘要多喝一些水，喝点蜂蜜水，不行的话可以用用开塞露，这个副作用很小，你可以用。

最近一直便秘是喝水太少，上火了。可以喝点水，再吃点乳酸菌一类的，平时多吃水果蔬菜。

你好怀孕期间如果一直便秘的话，要饮食保持清淡一些可以喝一些蜂蜜水或者酸奶，来预防便秘。平时的话也要注意多喝一些白开水。