黑豆富含多种营养成分，对备孕有一定帮助。一般来说，在月经结束后的第 5 天左右开始吃黑豆可能有助于促排卵，但效果因人而异。影响排卵的因素众多，包括激素水平、卵巢功能、生活习惯、心理状态、饮食结构等。 1. 激素水平：体内激素如促卵泡生成素、促黄体生成素等失衡会影响排卵，可通过激素六项检查明确。 2. 卵巢功能：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病会导致排卵异常，需借助 B 超等检查判断。 3. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等不良习惯会干扰内分泌，影响排卵。 4. 心理状态：焦虑、紧张、压力过大易引起激素波动，不利于正常排卵。 5. 饮食结构：除黑豆外，均衡摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，对排卵有益。 备孕期间，吃黑豆可作为辅助手段，但不能单纯依赖。建议保持良好的生活和饮食习惯，放松心情，必要时就医进行相关检查和治疗。

你好，一般月经过后的3到7天就可以经常吃黑豆，能够促进排卵，有利于受孕。

月经的话，一般来说吃点黑豆，你来月来月经完了之后的话10天之后吃。

月经结束就可以吃黑豆了，每天吃47颗黑豆，连着吃几天就够了，7天之后就不要吃了，特别是排卵了就不要再吃黑豆了，对你反而不好呢！