怀孕前期如果不想吃饭，想吃零食，可以选择坚果、水果干、酸奶、全麦面包、海苔等。 1.坚果：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，对胎儿大脑发育有益。 2.水果干：例如葡萄干、枣干等，保留了水果的部分营养，能提供一定的能量和维生素。 3.酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于调节肠道菌群，增强消化功能。 4.全麦面包：富含膳食纤维，能增加饱腹感，且升糖指数相对较低。 5.海苔：含有多种维生素和矿物质，如碘、钾等，对孕妇和胎儿的健康有帮助。 总之，怀孕前期选择零食要注重营养均衡和食品安全。避免食用含有过多添加剂、高糖、高盐或高脂肪的零食。同时，孕妇的饮食应多样化，以满足自身和胎儿的营养需求。

一般来说零食的话，营养是达不到的，宝妈可以多吃一些有营养的食物，吃一些小米粥，青菜之类的

好像他最近要不要吃点什么比较对你的正常饮食摄入的营养，也会有很大一个影响出现了吧！

怀孕前期可以多吃点新鲜的水果。小零食方面你可以多吃点，核桃，花生，这些坚果。

不想吃饭，光是吃一点小零食也不行了，而且零食的话也是没有任何营养的，所以自己也可以适量的喝一点孕妇奶粉